Ernährungsberatung

individuelle Ernährungsberatung und Therapie. Im Rahmen mehrerer Sitzungen begleite und unterstütze ich Sie bei der Erreichung Ihrer Gesundheitsziele!

Der Weg in meine Ernährungsberatung:

Zunächst führen wir ein telefonisches, unverbindliches & kostenloses Informationsgespräch. Wir besprechen Ihr Anliegen/ Ziel und wie ich Sie unterstützen kann. Außerdem klären wir die Rahmenbedingungen, Voraussetzungen, Umfang und Kosten der Beratungen und auch wie Sie die Kosten ggf. von Ihrer Krankenkasse erstattet kriegen können. 

Die Anzahl und Dauer der Beratungen insgesamt, wird mit Ihnen im Vorfeld besprochen, so können Sie dies ggf. an die Höhe der Erstattungen Ihrer Krankenkasse anpassen. Es kann jedoch sinnvoll sein mehr Beratungen in Anspruch zu nehmen, die Sie dann ggf. nicht erstattet kriegen, dies erfolgt jedoch nur nach Absprache.

Falls Sie das wünschen, erstelle ich Ihnen einen Kostenvoranschlag. Stimmen Sie diesem zu erhalten Sie die Beratungsvereinbarung und wir stimmen Termine für die Beratungseinheiten ab.

Qualifizierte Ernährungsberatung bietet sehr viel mehr als Beratung hinsichtlich des Gewichtsmanagements.

Beispiele für weitete Beratungsthemen:
- Ernährung im Alter
- Mangelernährung
- Ernährung bei Schicht- und Nachtarbeit
- Ernährung bei Übergewicht & Adipositas
- Ernährung bei Diabetes Typ 1 und Typ 2
- Ernährung bei Reizdarmsyndrom
- Ernährung bei Hypertonie und Osteoporose
- Ernährung und Mikrobiota

Alternative Ernährungsformen:
- vegetarische und vegane Ernährung

regionale Projekte

Ich habe immer ein Projekt, an dem ich arbeite. Meistens für meine Kunden. Von Zeit zu Zeit ist es aber auch ein persönliches Vorhaben, das mich neue Inspiration gewinnen lässt. Mein Wunsch ist es Teil regionaler Projekte zu werden. Ich freue mich sehr auf Anfragen zwecks einer Zusammenarbeit.

betriebliche Gesundheitsförderung

Gute Fachkräfte zu bekommen und zu halten kann eine große Herausforderung sein. Steigern Sie die Attraktivität Ihres Unternehmens, indem Sie die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter fördern.
Ich biete auf Wunsch passende Seminare/Vorträge und Workshops an, um die Ernährungskompetenz Ihrer Angestellten zu verbessern.

Beispiele:
-Ernährung bei Schichtarbeit
-Meal-Prep
-Brainfood
-gesund snacken
-gesundheitsförderliche Ernährung im Allgemeinen

Die gewonnen Kompetenzen können Ihren Mitarbeitern dabei helfen sich gesund zu erhalten oder ihre Leistungsfähigkeit zu steigern und krankheitsbedingte Ausfälle zu mindern.

Ein besonderer Fokus auf Senioren

Ich möchte einen Beitrag leisten die Ernährungssituation unserer Senioren zu verbessern. Daher biete ich hier Beratungen für Senioreneinrichtungen, aber auch für Senioren selbst und ihre Angehörigen an.

Durch die veränderten physiologischen Bedürfnisse im Alter ändern sich auch die Bedürfnisse an die Ernährung. Häufig tritt eine Mangelernährung auf, an der auch Menschen leiden können, die wohl genährt aussehen. Haben Sie Interesse mehr zu erfahren? Gerne können Sie Kontakt zu mir aufnehmen. 

Einkaufstraining

Manchmal ist es gar nicht so leicht gesund einzukaufen, selbst wenn man möchte, denn die Lebensmittelindustrie bietet neben vielen Produkten auch viel Verwirrung.

Gerne helfe ich Ihnen im Rahmen eines Einkaufstrainings im Lebensmittelmarkt Ihrer Wahl wieder Durchblick zu erlangen, was bedenkenlos in Ihren Einkaufswagen kann und wovon unter Berücksichtigung Ihres Ernährungsmanagements eher abzuraten ist.

Referentin

Welches Vortragsthema interessiert Sie?  

Als Referentin bereite ich gerne unterschiedliche Themen im Bereich der Ernährung individuell für Sie aus.

Präventionsangebote & Kurse

Prävention ist ein wichtiges Instrument zur Vermeidung von Krankheit. Daher biete ich präventive Ernährungsberatung. 

Derzeit arbeite ich außerdem eine Reihe von Präventionskursen aus, die über die Zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert werden sollen, sodass hier u. U. für meine Klienten die Möglichkeit eines Kostenzuschusses oder einer Erstattung von ihrer Krankenkasse besteht.

Kurse

Nur praktiziertes Wissen ist nützliches Wissen. Daher biete ich Kurse mit Küchenpraktischen in einer Lehrküche an. Saisonabhängig sind verschiedene Kurse buchbar. Sie haben Interesse sprechen Sie mich gerne an. 

Beispiele:
-Meal Prep, für alle die außer Haus sind und sich trotzdem bewusst und kostengünstig ernähren möchten 
- gesund kochen für Singles
- Ernährung im Alter, für Senioren, Angehörige und hauswirtschaftliche Präsenzkräfte von Senioreneinrichtungen 

Eingangs lernen Sie bei jeder Küchenpraktischen Einheit grundsätzliche Hygieneregeln für das Werkeln in der Küche kennen.