Ernährungsberatung
individuelle Ernährungsberatung und Therapie. Im Rahmen mehrerer Sitzungen begleite und unterstütze ich Sie bei der Erreichung Ihrer Gesundheitsziele!
Der Weg in meine Ernährungsberatung:
Zunächst führen wir ein telefonisches, unverbindliches & kostenloses Informationsgespräch. Wir besprechen Ihr Anliegen/ Ziel und wie ich Sie unterstützen kann. Außerdem klären wir die Rahmenbedingungen, Voraussetzungen, Umfang und Kosten der Beratungen und auch wie Sie die Kosten ggf. von Ihrer Krankenkasse erstattet kriegen können.
Die voraussichtliche Anzahl und Dauer der Beratungen insgesamt, wird mit Ihnen im Vorfeld besprochen. Falls Sie das wünschen, erstelle ich Ihnen einen Kostenvoranschlag. Stimmen Sie diesem zu erhalten Sie die Beratungsvereinbarung und wir stimmen Termine für die Beratungseinheiten ab.
Qualifizierte Ernährungsberatung bietet sehr viel mehr als Beratung hinsichtlich des Gewichtsmanagements.
Beispiele für weitere Beratungsthemen:
- Ernährung im Alter
- Mangelernährung
- Ernährung bei Schicht- und Nachtarbeit
- Ernährung bei Übergewicht & Adipositas
- Ernährung bei Diabetes Typ 1 und Typ 2
- Ernährung bei Hyperurikämie
- Ernährung bei Hypertonie (Bluthochdruck)
- Ernährung bei Reizdarmsyndrom
- Ernährung bei Hypertonie und Osteoporose
- Ernährung und Mikrobiota
Alternative Ernährungsformen:
- vegetarische und vegane Ernährung
Im Rahmen meiner Beratungen biete ich außerdem Nährwertanalysen an (auch EDV basiert)
regionale Projekte
Ich habe immer ein Projekt, an dem ich arbeite. Meistens für meine Kunden. Von Zeit zu Zeit ist es aber auch ein persönliches Vorhaben, das mich neue Inspiration gewinnen lässt. Mein Wunsch ist es Teil regionaler Projekte zu werden. Ich freue mich sehr auf Anfragen zwecks einer Zusammenarbeit.
betriebliche Gesundheitsförderung
Gute Fachkräfte zu bekommen und zu halten kann eine große Herausforderung sein. Steigern Sie die Attraktivität Ihres Unternehmens, indem Sie die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter fördern.
Ich biete auf Wunsch passende Seminare/Vorträge und Workshops an, um die Ernährungskompetenz Ihrer Angestellten zu verbessern.
Beispiele:
-Ernährung bei Schichtarbeit
-Meal-Prep
-Brainfood
-gesund snacken
-gesundheitsförderliche Ernährung im Allgemeinen
Die gewonnen Kompetenzen können Ihren Mitarbeitern dabei helfen sich gesund zu erhalten oder ihre Leistungsfähigkeit zu steigern und krankheitsbedingte Ausfälle zu mindern.
Ein besonderer Fokus auf Senioren
Ich möchte einen Beitrag leisten die Ernährungssituation unserer Senioren zu verbessern. Daher biete ich hier Beratungen für Senioreneinrichtungen, aber auch für Senioren selbst und ihre Angehörigen an.
Durch die veränderten physiologischen Bedürfnisse im Alter ändern sich auch die Bedürfnisse an die Ernährung. Häufig tritt eine Mangelernährung auf, an der auch Menschen leiden können, die wohl genährt aussehen. Haben Sie Interesse mehr zu erfahren? Gerne können Sie Kontakt zu mir aufnehmen.
Einkaufstraining
Manchmal ist es gar nicht so leicht gesund einzukaufen, selbst wenn man möchte, denn die Lebensmittelindustrie bietet neben vielen Produkten auch viel Verwirrung.
Gerne helfe ich Ihnen im Rahmen eines Einkaufstrainings im Lebensmittelmarkt Ihrer Wahl wieder Durchblick zu erlangen, was bedenkenlos in Ihren Einkaufswagen kann und wovon unter Berücksichtigung Ihres Ernährungsmanagements eher abzuraten ist.
Referentin
Welches Vortragsthema interessiert Sie?
Als Referentin bereite ich gerne unterschiedliche Themen im Bereich der Ernährung individuell für Sie aus.
Präventionsangebote & Kurse
Prävention ist ein wichtiges Instrument zur Vermeidung von Krankheit. Daher biete ich präventive Ernährungsberatung.
Kurse
Nur praktiziertes Wissen ist nützliches Wissen. Daher biete ich Kurse mit Küchenpraktischen in einer Lehrküche an. Saisonabhängig sind verschiedene Kurse buchbar. Sie haben Interesse sprechen Sie mich gerne an.
Beispiele:
- Meal-Prep, für alle die außer Haus sind und sich trotzdem gesundheitsförderlich ernähren möchten
- bewusst und kostengünstig ernähren
- Gesund kochen für Alleinstehende
- Ernährung im Alter, für Senioren, Angehörige
- hauswirtschaftliche Präsenzkräfte von Senioreneinrichtungen
Außerdem im Angebot
Beschenken Sie einen geliebten Menschen mit einem Gutschein für Ernährungsberatung.
Erhältlich bei Amazon: https://amzn.eu/d/gNczul2
Dieses Journal unterstützt Sie tagtäglich und Schritt für Schritt auf dem Weg zu Ihrem Gesundheitsziel. Neben dem Fokus auf eine gesunde Ernährung spielen hier auch Motivationserhalt, die Bildung eines positiven Mindset, Achtsamkeit und Stressreduzierung eine große Rolle, um einen gesundheitsförderlichen Lebensstil zu etablieren und beizubehalten. Dieses Journal hilft Ihnen negative Gewohnheiten durch gesundheitsförderliche Gewohnheiten zu ersetzen und beizubehalten. Außerdem unterstützt es Sie bei Ihrer persönlichen Zielfindung und durchläuft mit Ihnen innerhalb 12 Wochen den Prozess, um diesen Zielen näherzukommen.
Sie werden im Rahmen dieses Journals dazu befähigt selbst beurteilen zu können, welche Lebensmittel eine gute Wahl für Sie sind und lernen sich eigenständig Mahlzeitenpläne zu erstellen und Ihre Ernährung gesundheitsförderlich gestalten. Außerdem können Sie auch Ihre Ernährungssituation optimieren, indem Sie ihre Schwachstellen durch das Ausfüllen erkennen und gezielt minimieren können.
Ich freue mich Ihnen mit diesem Journal bei der Erreichung Ihrer Ziele ein nützliches Werkzeug bieten zu können, dass sich auch ideal ergänzend zu einer Ernährungsberatung einsetzen lässt.